봄동효능 영양성분 요리법 부작용 알아보기
봄동은 추위에 강하며 햇볕 잘 드는 양지바른 밭에서 잘 자라는 채소로 이름에 걸맞게 달래, 냉이 등과 함께 대표적인 채소로, 봄동은 쌈으로 먹거나 된장국, 겉절이, 샐러드 등 다양한 방색으로 즐길 수 있는 봄동의 효능과 영양성분 요리법 부작용에 대하여 알아보겠습니다. 1. 봄동이란?봄동의 생장기는 품종에 따라 50일에서 90일 정도 차이가 나며, 아삭아삭한 식감과 고소하고 은은한 단맛을 가지고 있으며, 배추 뿌리는 작지만 달콤하고, 완도와 해남에서는 겨울과 봄에만 수확하고, 일반 양배추와 달리 잎이 넓게 펼쳐진 것이 특징으로, 일반 양배추보다 맛이 진하고 비타민과 항산화 성분이 풍부해 노화 방지에 효과적인 채소입니다. 봄동은 섬유질이 풍부해 위장의 활성화를 돕고 변비와 피부미용에 효과적이며, 또 비타민..
2024. 11. 26.
하품할때 목아픔 원인과 치료
하품을 할 때 턱에서 " 뚝 " 하는 소리가 나면서 목이 아플 때가 있는데, 그럴 땐 턱관절장애를 의심해야 하는데 오늘은 하품할 때 목이 아픈 것에 대하여 원인과 치료에 대해 자세히 알아보는 시간을 갖고자 합니다.1. 턱관절장애란?좌우 귀 앞쪽에 위치는 턱, 관절이 제 위치를 벗어나서 입을 벌리거나 닫을 때 턱디스크가 긁히면 소리나 불편함이 나타나는 질환으로, 초반에는 대게 사각사각 뚝뚝 거리는 소리, 통증이 나타나다가 시간이 지나 턱스크가 다 닳아 없어지면 개구장애가 발생이 합니다.2. 하품할 때 턱에서 소리, 통증 발생 원인은?* 음식을 한쪽으로 씹기* 턱괴기, 이갈이, 손톱 물어 뜨기, 껌 씹기* 오징어 등 단단한 음식 선호, 한쪽으로 누워 자기* 분유 수유로 턱뼈 미발달, 부정교합, 수술이..
2024. 11. 25.
미더덕효능10가지 바다의 보약 영양소가 듬뿍
오독오독 터지는 식감과 입안 가득 퍼지는 바다향이 매력적이고 각종 영양소가 풍부한 미더덕은 " 바다의 더덕 "이라고 불릴 만큼 우리 몸에 이로운 식품으로 오늘은 미더덕의 효능과 영양소 등 미더덕의 모든 것을 알아보는 시간을 갖고자 합니다 . 1. " 바다의 더덕 " 미더덕이 몸에 좋은 이유미더덕에는 항산화 물질인 셀레늄이 풍부하고, 셀레늄은 몸속 활성 산소를 제거를 하고 DNA 손상을 막아 노화를 방지하며, 또한 심장을 튼튼하게 해 협심증, 부정맥, 심근경색, 허혈성 심장병 등을 예방하고 남성의 생식 기능을 유지하는데 도움이 되고, 미더덕에 함유된 불포화지방산인 EPA와 DHA 도 체내에서 이로운 작용을 하며, EPA는 동맥경화, 고혈압, 뇌출혈 등을 예방하며 DHA는 학습능력 향상, 혈중 콜레스테롤 저..
2024. 11. 23.
술먹은 다음날 두통, 숙취해소제 대신 여기 누르세요 ( 곡지혈 )
술 먹은 다음날 두통으로 많은 사람들이 힘들어하시는데 이럴 때 곡지혈을 누르면 혈액수환을 원활하게 하는 효과로, 숙취로 인한 두통, 어지럼증 등이 심할 때 곡지혈을 눌러주면 증상이 완화되는 효과를 볼 수 있으며, 오늘은 술 먹은 다음날 두통에 대하여 자세히 알아볼까 합니다. 1. 숙취두통, 메슥거림 숙취해소제 대신 여기 지압술 마신 이후 숙취가 생기는 이유는 " 아세트알데히드 "라는 성분 때문으로, 에탄올이 몸에 흡수될 때 이 물질이 만들어지는데, 이 성분은 미주신경과 교감신경을 자극해 구토, 어지럼증, 숙취두통 등을 유발하고, 숙취가 심한 날이면 컨디션이 완전히 무너져 하루 리듬이 깨져버리는데, 이럴 때 숙취 두통, 숙취 해소에 좋은 혈자리 지압법을 한번 해보세요. 2. 숙취해소에 좋은 지압법, 곡지..
2024. 11. 22.
