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허벅지알배김 허벅지알푸는 법 주로 다리 부분 허벅지에 알 배겼을 때가 있습니다. 앉아서 시간을 보내는 시간이 더 많아진 현대인에게는 항상 충분하게 운동을 할 수 있는 기회가 많지 않아 갑자기 안 하던 운동을 시도하다 보면 허벅지에 알이배 기는 경우가 발생하게 되는 데 지금부터 허벅지에 알베었을 때 푸는 법에 대하여 자세히 알아보도록 하겠습니다.   1. 허벅지알배기 예방법뱃살처럼 쉽게 불어날 수 있는 신체부위라고 하면 허벅지를 들 수 있습니다. 그렇기 때문에 평소에 잘 걷지 않고 다리가 편하면 편할수록 두께가 두꺼워질 수 있는데요. 운동을 하지 않고 있다가 다이어트나, 등산 여러 가지 이유로 운동을 시작했을 때 허벅지 전체적으로 근육통이 느껴지게 되어 알이배기고 일상생활에 지장을 주게 됩니다. 이럴 때는 올바른 방법을 통해 뭉친 근.. 2024. 11. 4.
갑상샘저하증 기본정보 심한 피로가 계속되고 춥고 살이 빠지지 않는다면, 매사에 의욕이 없고 추위를 잘 느낀다면, 갑상선기능저하증을 의심해야 합니다, , 그럼 지금부터 갑상선저하증의 기본정보에 대하여 자세히 알아보도록 하겠습니다.   1. 갑상선의  정의 갑상선 (갑상샘)에서 생성되는 " 갑상선호르몬 " 은 우리 몸의 대사 속도를 조절하는 역할을 합니다. 갑상선호르몬의 기능적 문제가 생겨서 발생하는 질환은 크게 갑상선기능항진증과 갑상샘저하증이 있습니다, 갑상선기능항진증은 갑상선호르몬이 지나치게 많이 만들어져 혈액 속의 갑상선호르몬 농도가 과다해서 발생하는 질환으로 기초대사량이 많아짐으로 음식을 많이 먹어도 체중이 감소하고, 맥박이 빨라지면서, 땀을 많이 흘리는 등의 증상이 나타납니다 반대로 갑상선기능저하증은 갑상선호르몬이 잘 .. 2024. 11. 3.
림프여포성 위염 원인과 치료법 날씨가 추워지면서 건강검진을 많이 받고 계시는 데요. 오늘은 위내시경을 하고 나서 듣는 진단명중에서  대표적인 어려운 이름, 림프여포성 위염에 대하여 알아볼까 합니다.   1. 림프여포성 위염 어떻게 진단하나요?  림프여포성위염이라는 진단명은 위내시경을 통해 붙여집니다. 위내시경에서 위점막이 닭살처럼 볼록볼록 튀어나오는 모양으로 관찰되는 것이 전형적인 소견입니다. 림프여포란, 임파구들이 모여있는 모양을 이야기합니다. 조직 내에 있는 작은 임파선인데 임파구들을 경찰에 비유하면 검문소 정도 된다고 생각하면 됩니다. 림프여포성위염이란? 위점막의 림프여포들이 다량으로 생겨 내시경적으로 관찰되는 위염인 셈으로, 내시경 교과서에도 위점막이 닭의 털을 뽑아낸 후 표피모양으로 변화한다고 기술되어 있습니다. 2. 림프여.. 2024. 11. 2.
위경련과 타이레놀 위경련 응급 상황 집에 있는 약물로 맵고 짠 음식을 좋아하는 사람들은 위염, 위경련으로 복통을 경험하는 경우가 있는 데요. 보통 갑자기 경련이 오는 경우가 많아서 응급실로 가거나 집에 있는 상비약으로 응급처치를 하게 되는 데, 그럴 땐 어떤 약을 드시나요? 통증 하면 생각나는 것이 타이레놀 같은 것인데요. 위경련이 있을 때 타이레놀 성분이 적합한 걸까요? 지금부터 자세히 알아보겠습니다.   1. 위경련이란? 위경련은 식후에 명치끝이 갑자기 심하게 쥐어짜듯 아픈 증상을 말하는 것으로, 위경련의 원인에는 담석증, 췌장염, 십이지장궤양, 위궤양, 급성 위염 등이 있으며, 때문에 위경련이 있을 때, 일시적인 스트레스나 음식을 잘 못 먹어서 생긴 증상인지, 아니면 다른 질환과 관련이 있는 증상인지 필요하답니다, 일반적으로 위경련은 위가 과도하게 수.. 2024. 11. 1.
장염후 음식 장염의 좋은 음식과 나쁜 음식 장염은 질환이기 때문에 음식으로 해결하기는 한계가 있을 실 수 있으니, 내원하셔서 정밀검사를 통해 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다. 오늘은 장염 후 음식과 장염의 좋은 음식과 나쁜 음식에 대하여 자세히 알아볼까 합니다.   1.  장염 후 추천하는 음식  *  미음 및 죽= 장이 회복되는 초기에는 부드러운 미음이나 흰 죽을 섭취하는 것이 좋으며, 이는 소화가 잘되고 자극이 적어 장에 부담을 주지 않습니다. *  단백질이 풍부한 음식= 증상이 개선되면 두부, 생선, 살코기, 달걀 등의 단백질이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋답니다. *  따뜻한 차= 찬 음식은 장염을 악화시킬 수 있으므로 따뜻한 차를 마시는 것이 좋습니다. *  수분 보충= 이온음료나 소금물로 수분과 전해질을 보충하는 것이 중요하며, 물.. 2024. 10. 31.
기침멈추는 혈자리 기침 멈추게 하는 방법 기침형 천식은 보통 알레기성 기침이라고 해요. 보통 감기 후유증으로 많이 생겨요. 알레르기라는 이름은 기관지가 예민해있다고 해서 붙여진거에요. 천식과는 다르죠. 보통 천식의 원인과 동일하게 증상이 나타나지만 천식의 전형적인 증상인 숨참, 쌕쌕거림, 기침, 가래 중에서 오직 기침만 한다고 해서 기침형 천식이라고 하는 거랍니다.  1. 기침에 좋은 강밀고 추천 기침의 원인은 폐속의 진액이 부족해지기 때문으로, 요즘처럼 차고 건조한 공기나 미세먼지 등이 주된 원인이 될 수 있으며,  도움이 되는 가정요법으로 강밀고을 추천드립니다. 만드는 방법은 꿀 600g과 함께 여기에 생강1.2킬로그램을 즙을내서  섞어서 약한 불로 수분을 날립니다. 너무 졸이면 단단하게 굳어 버리기 때문에 너무 졸이시면 안돼요.  이것을 .. 2024. 10. 30.